成功者(未定)がしている15の習慣
#←ハッシュタグじゃなくていげたで覚えた人です。超こんにちは。とんたんです。
この間書店で成功者がしている100の習慣という本を見つけました。社会的に成功している人は、生きていくのに大量のルールの中で生きているのかと驚きました。さらっと目次を見てみると、「他人に感謝する」とか当たり前の事も書いてあってそりゃぁかさ増ししないと100個にはならんよなって少し笑った。
僕も普段の生活の中で習慣的なものを考えてみました。ですが、家と会社の往復をして食べて寝るだけの生活の中では、そんな大量の習慣は思いつきませんでした。15個じゃ本一冊に書くほどにはならないなぁ。
・目次
１．ストレスを感じたら深呼吸
２．使わないものは持ち歩かない
３．好きでもないことに時間を使わない
４．靴は一足、靴下は一種類
５． 一年使わなかったものはすぐ捨てる
６．電子マネーのチャージは上限まで
７．年に一度パソコンの再セットアップ
８．壁に穴は開けない
９．壁紙は黒
１０． 色で迷ったときは黄色を選ぶ
１１．うまく行かない事は全て自分の能力不足
１２．トイレの後じゃなくて、前に手洗い
１３．朝起きたら、ゲームのデイリーミッション
１４．2週間に一度mikoラジを聞く
１５．靴下は裏返しにぬぐ
１．ストレスを感じたら深呼吸
現代は超ストレス社会です。これほどまで文明が発展した現代であっても切っても切り離せないものです。今後、科学技術がさらに発展しても、生活が豊かになっても、あなたのそばにはストレスが付きまといます。ストレスの解消法は運動だったり、カラオケだったり後から解消するものがほとんどです。ですが、一番つらいのはストレスを感じたその瞬間じゃないですか。普段何気なくしている呼吸を、ストレスを感じた瞬間に意識して深く吸いましょう。心の不快感が少し楽になるはずです。僕もストレスを感じると意識的に深呼吸します。初めて呼吸をしてから30年以上経ちますが、いまだ全集中の呼吸は習得できていません。
２．使わないものは持ち歩かない
物を移動させるのにはエネルギーを必要とします。数十グラムのものでさえ、毎日移動させていると、1か月単位で考えると多くのエネルギーを使用しています。余計なエネルギー消費は、余計な疲労を生み出します。あなたは使いもしないものを毎日持ち歩いてはいませんか？私はある時、ポイントカードも保険証も現金もしばらく使ってないなと気づいた時から財布を持ち歩くのを辞めました。今はスマホと家の鍵しか持ち歩いていません。ポイントカードや現金は可能な限り電子化してスマホに入れましょう。この身軽さクセになりますよ。今一度不要なものを持ち歩いていないか見直してみましょう。
３．好きでもないことに時間を使わない
僕たちが持って生まれた時間は有限です。有意義な人生を過ごすためにも、自分が楽しいと思うこと興味のあることに時間を使うようにしましょう。自分が好きなものに打ち込んだ時間は他の人にはない自分だけの価値になります。しかし、好きでもないことに、適当な気持ちでだらだらと時間をかけてもクソしか残りません。人それぞれ得意なことは違うのですから、自分の長所を時間をかけて大きく育てていきましょう。自分の苦手なことは他の得意な人と協力すればいいのです。
４．靴は一足、靴下は一種類
玄関はいつ人をお迎えしてもいいようにキレイに保ちたいですが、片付けが面倒な場所でもあります。なので靴は一足しか持たないようにして、玄関の片付けの手間を減らしましょう。僕は北海道に住んでいますが、夏も冬も同じ靴で一年を過ごしています。靴下はさすがに一組というわけにはいかないので、一種類です。何種類も持っていると、片付けの時にもう一方を探すのに手間がかかりますが、一種類ならばどの靴下を組み合わせていいので、片付けがスムーズです。
５． 一年使わなかったものはすぐ捨てる
日々新しい商品がどんどん出てきます。同じものを買おうと思っても、大抵の場合、丈夫で高性能なものが安く買えます。使えるからと大切にしまったままでは、どんどん物が溜まってしまいます。家は人が住むための場所です。あなたの家には物が棲みついていませんか？もったいないと思う気持ち、大切な思い出もあると思います。ですが思い切って捨てましょう。一年使わなかったものは、一生使わないものと同義です。スッキリした家と気持ちで新商品を迎えましょう。
6．電子マネーのチャージは上限まで
電子マネーは素早く決済出来て大変便利です。ですが、会計のたびに1000円、2000円をチャージして使用する人を見かけます。まったくの時間の無駄です。月の生活費をあらかじめ計画し、チャージは最低限の回数に済ませましょう。仕事でレジ打ちをしている僕からすると、チャージの数秒すら気になってきます。
７．年に一度パソコンの再セットアップ
パソコンは普段何気なく使っているだけで、少しづつゴミが溜まります。放っておくと故障とまではいかずとも、低速化の原因にはなります。なので僕は年に一度、大掃除の意味も込めてパソコンを初期化します。不要なファイルを一掃し、必要なソフトのみをインストールしなおします。ついでに、分解して埃掃除もします。快適な環境を保つため、定期的なメンテナンスをしましょう。
８．壁に穴は開けない
イライラを拳にのせて壁に穴をあけない方が良いという話ではないです。釘や画鋲などの小さな穴の話です。画鋲を使ってアートなどを壁に飾っているときは良いです。しかし問題はその後です。画鋲を抜いた後には、一面真っ白な壁紙にポツンと一つ黒い点が浮かび上がります。非常に美しくない。どうしても壁に何かを掛けたいときはテープ型のフックが売っていますので、それを使いましょう。
９．壁紙は黒
家ではなく、パソコンやスマホの画面です。シンプルイズベスト。気分や人間関係に合わせて変える手間がなくなります。さらに黒だと、消費電力の削減にもなります。一面統一された色は美しいです。僕はパソコンのデスクトップには、ファイルを置きません。スマホのホーム画面には、アイコンを5個までと決めています。
１０． 色で迷ったときは黄色を選ぶ
僕は黄色が好きです。金運とか子供っぽさを象徴した色ですね。服にしろ家電にしろ、カラーバリエーションがたくさん用意されると、人は迷います。あらかじめ迷ったときはこうするという決断のルール持って、素早く行動しましょう。
１１．うまく行かない事は全て自分の能力不足
他人は変えられないが、自分は変えることができる。極論、自分をコントロールしきれば、自分の周りで起こることもコントロールできるという考え方です。他人の行動に期待してると、思い通りにならなかったときに落胆します。全て自分事に変換し、成長・改善する努力をしましょう。カネキさんもそんなこと言ってた。
１２．トイレの後じゃなくて、前に手洗い
目には見えないけど、手には雑菌とかついてて実は汚いです。コロナ対策で、手を消毒するようになったらインフル絶滅しそうになってるし。僕は手洗いで重要なのは、トイレの後よりも前の方が重要度高いと思っています。雑菌だらけの手で自分の体の一部を触るの嫌ですよね。手を清潔な状態にしてから用を足しましょう。後、用を足した後に洗面台で指先にチョロっと水をかけて出ていく男性が多いですが、それは手洗いしているつもりですか？僕には雑菌に水やりしているように見えます。手を洗うならしっかり洗いましょう。
１３．朝起きたら、ゲームのデイリーミッション
ネタなくなってきたわ。朝起きて2.3時間が一番集中力が高くて、勉強するには効果的な時間です。その貴重な時間をデイリーミッションの消化に使用します。単純作業を仕事終わりの疲れた状況でしたくないので、朝に終わらせます。
１４．2週間に一度mikoラジを聞く
10年ほど前、大学生の時から聞き続けています。チルノのパーフェクトさんすう教室を歌ってる人のラジオです。なぜか今でも新しい音ゲーに追加されたりするし、聞いたことある人多いよね。実家の様な安心感のあるラジオだったり、医者や弁護士のリスナーが多いと噂のハイソサエティなラジオでもあります。mikoお姉さんの声質が好きです。
１５．靴下は裏返しにぬぐ
表のままに脱ぐと、「きれいに洗濯できない！」と奥さんに怒られます。
最後まで読んでいただきありがとうございました。行動や時間の無駄を減らしましょうと書いた記事でしたが、僕の文章があなたの貴重な時間を消費していないか心配でたまりません。少しでも役に立ちますように。
コッコロちゃんの動くクロスステッチ/進捗50%
始めてすることは何でもヘタ。他の経験を活かせないタイプ。超こんにちは。とんたんです。
ついに半分までチクチクして来ました！長かったなぁ。いや、遅くなったわぁ。ここまで5か月くらいかな。いくら何でも時間かけすぎな気がする。
およそ半分まで来てきりが良いので作りたいと思っていた、gif画像をサクッと作ってみました。あなたはギフ派？ジフ派？僕はジフ派。
ブレがひどい！全体的に暗い！色がつぶれてる！それに目が疲れる！つーか写真からgif画像作るの難しくない！？はてなブログのアップロード制限の10MB以内に収めるのも少し苦労したし。gif画像作るなんて簡単って聞いていたのに！うそつき！（誰が？）
まぁ初めてだから仕方がない。いっそgif画像はあきらめて動画化した方が良いかもしれん。youtubeにアップロードしてこっちに張り付けたほうがきれいに見えるかな。
完成した時にはブレとか明るさとかきちんと調整します。クロスステッチの楽しさとかドット絵の可愛さとか伝わりますかね？伝わるといいなぁ。他にもやりたいこと沢山あるけど、4月までには完成させるんじゃ！
若者のの〇〇離れの原因ってさ…
雑な仕事をして後にしわ寄せがするよりも、遅くても丁寧な仕事をしたいタイプ。超こんにちは。とんたんです。
ちょっと時代遅れだけど、若者の○○離れの原因について僕の思うこと。○○離れでよく耳にするのはテレビとか新聞とか車とかタバコとかかな。○○に入る言葉って何するにもお金か時間を消費するものじゃん。
学生は週5で学校通ってるし場合によっては休日も部活あるでしょ。社会人にしても朝から夜まで仕事してるじゃん。そもそもそういう趣味の事に使う時間が無いよね。車とか高級品にお金使えるのも高給取りの老人がメインだし（知らんけど）。ぼ、僕の個人的な不満では無いですよ！客観的なお話をしているつもりです。
放課後とか貴重な休日使って出来る趣味って僅かなものじゃん。今は趣味も多様化してるから、1つの娯楽に対する人口密度も低いよね。子供も少ないし、相対的に○○離れってしたか無いよね。僕は30代だけど、離れたのはテレビくらいかな。新聞も車もたばこも興味なかったから、近づくこともなかったです。
よく考えたらそんな風に感じるのその娯楽に人が多かった頃を知ってるおっさんだけだわ。昔の人が出来た趣味って種類少なそう（偏見）。軽く調べてみても主に高齢者が使う言葉らしいわ。僕も年を取ったもんだ。
ところで話は変わりますが、現代は趣味が多様化してるじゃないですか。好きなものに絞ったとしても、消費しきれないほどの情報が提供され続けるじゃないですか。多少のコンテンツがつぶれてもほとんど影響がないほどに。一つ一つの娯楽の価値って減っているように感じませんか？海賊版とか違法ダウンロードを使うような人たちに、製作者側にお金を還元していかないと作品が終わってしまうよといってもそりゃ伝わらないよね。いくらでも替えがきくから困らんよね。
どんな作品にも商品にも製作者がいて、貴重な時間を割いて努力して作っているんだから大切にされてほしい。正当な報酬が支払われるよの中になりますように。そのうちAIが作品作り始めたらどうなるんでしょうね？
コロナで交友関係減った人ーーー
交友関係は狭く深く。いや、コミュ障の僕には広げられなかっただけです。超こんにちは。とんたんです。
コロナウイルスが認知されるようになって2年くらい経ったかな？はじめはみんなすぐに収まるって思ってた様に感じる。僕は冬に入って環境が変わったら、感染者が減るような気がしていました。インフルエンザと同じで季節的なものだと思ってた。
真面目に自粛してると、ほぼ2年間直接顔合わせてないからね。特に仲がいい人じゃないと、ビデオ通話もしないだろうしね。いくら感染対策していても、カラオケとか居酒屋とか密室ではクラスター発生してるし。知り合い以上友人未満の人間関係って結構減ってそう。
かくいう私がその一人です。皆さんはどうですか？数少ない大学時代の友人ともめっきりラインすることも減ってしましました。小学生の頃からの友人も転勤で距離離れちゃって疎遠になって寂しいし。
ワクチン接種進んで感染者数も死者数も減ってきたし、何も気にせず対面でお食事したい！みんなで居酒屋行きたい！
そんなことよりも今は副反応の関節痛と発熱何とかしたい。寝るか・・・
コロナワクチン2度目打った結果
採血の時は、なぜか腹の底から湧き上がる笑いを我慢しています。超こんにちは。とんたんです。
2度目のワクチン接種
昨日11月11日2度目のモデルナワクチン接種💉を受けてきました。現在、接種当日の23時頃です。なんだか関節の調子が悪いような、体がだるいような中でブログを書いています。思ったよりも副反応が控えめで拍子抜けです。ただやはり腕だけはしっかり痛い。上がらない。
一度目の接種時は
腕が痛いのと合わせて蕁麻疹がちょいちょい出ました。副反応を想定していなかったので、蕁麻疹が出たときはなんだかへそがかゆいなぁ程度でした（笑）夕飯を食べ終わってお風呂に入ろうとして着替えていると、上半身に赤い斑点がぽつぽつ出ていてびっくりしました。
一度目の反省
僕は副反応が奥さんよりも強く出たので、2度目の接種にはそこそこ準備して臨みました。デコデコクール（常備薬）もバファリン（常備薬）もポカリスエット（coopで買った）も用意して、副反応に備えてました。備えあれば嬉しいなです。
結局
たいした副反応は起こらず、ポカリ美味しく飲んだだけでした。大事にならなくてよかったです。早くコロナ収束して、大勢で集まってご飯とか食べたいよね。
追記
翌日つっっっら！！朝起きたら寝てられないほど体ダルオモでした。関節の不快感で体をガクガクさせながら体温測ると、37.2度でした。副反応遅くない？当日の夜なら分かるけど、翌日って摂取から24時間経ってるからね！お昼ご飯食べたときも軽く吐きそうになるし、24時間経っても油断しちゃいけない。
古酒仕込み梅酒飲んだべや
古くて歴史があるものよりも、とにかく新しいものが好き！超こんにちは。とんたんです。
兵庫県のお酒【古酒仕込み梅酒】飲みました。蔵元は沢の鶴。※印が目印で、播州とかのお酒が有名ですね。
3年間熟成させた日本酒に付け込んだ梅酒で、しっかりと熟成させた味と香りで美味しかったです。全体的には酸味よりも甘みが目立つ感じ。
古酒使ってるだけあって、お酒の色味が茶色よりの濃色マスタースパーク。は？
僕は透明でスッキリした日本酒よりも、黄色みががってるほうが癖があって好き。
最近になって梅酒を飲み始めた僕にとっては感動する美味さ。梅酒を飲みなれた奥さんにとっては感動するほどではなかった様子。ちゃんとした美味しい梅酒だってさ。
日本酒につけただけあってアルコール度数は11％。普通の梅酒って度数6-7%だよね？強めの美味しい梅酒が飲みたい人はぜひ。
ピクミンGO！地球上は花で埋め尽くされる
尿路結石が出来てから、恐怖感で毎日水を飲んでいます。超こんにちは。とんたんです。
ついにピクミンブルームが日本でもサービス開始されましたね。待ってたぞ～！僕はポケモンGOもプレイしたことが無かったので、位置情報ゲーム初プレイです。マジで歩くの楽しくなりました。ゲームの力すごい。システムとか攻略はいろんなサイトが紹介しているので、僕は個人的な感想をお話ししようと思います。
ピクミン1匹1匹に対する愛情が本家とは全然違う。本家のピクミンはペレット（こんなの→①③⑤）とかチャッピーを運ぶと、うじゃうじゃ増えます。すぐに100匹を超えて、オニヨンがパンパンになります。でもブルームでは1匹増やすのにも最低1000歩は歩かないといけません。一週間程プレイしても50匹です。1匹1匹に好感度もあって、愛着がヤバい。ホント敵に食べられてしまうような要素無くて良かった。
↑どんぐりかぶってるピクミンヤバい可愛くない？
歩くのを楽しくしてくれる要素に花植えがあるのですが、サービス開始直後にプレイしたらちょっとした事件がありました。サービス開始当日はたまたま休日だったので、ウキウキで散歩に行きました。といっても、近所のローソンに行っただけです。花植えを始めてお散歩して帰ってくると、自宅からローソンまでがお花畑になってました。今でこそ、そこら中に花が植えられていますが、当時はほとんど花が植えられていません。いち早く花を植えた僕は自宅の場所が余裕でわかる状態になってしまいました。ちょっとはずかった（笑）
もうとにかくピクミンが可愛いから、雨が降ってる日とか夜にはおつかいに行かせるの可哀そうになるよね。ゲーム内には天気とか時間の概念がないから関係ないんだけど、気にしちゃう。まぁ、行かせる場合もあるんですけどね（鬼）
立ち仕事してる関係もあって結構歩数稼げてるので、順調にプレイできてる気がする。かなり楽しい。岩ピクミンと羽ピクミンとも早く出会いたい。ピクミン好きな人にも健康気にしてる人にもぜひプレイしてほしい。一駅分とかついつい歩きたくなっちゃうし、スマホの中にピクミン居るの幸せなのでおススメ。
もしAR機能使えないよって場合は、google play service for AR をインストールすると使えるようになる場合がある様です。
息子と鬼滅ごっこ！お父さんは何の役？
マスクが当たり前になったので、週1でしかひげを剃らなくなりました。超こんにちは。とんたんです。
休みの日は息子（4歳）とめいっぱい遊びます。疲れて僕は昼寝をしますが、息子はもう昼寝をすることが無いです。成長して体力がついたなぁ。
例にもれず、息子も鬼滅の刃が大好きです。テレビで放送してた総集編と映画を家族で一緒に見ました。息子は序盤こそ今まで見たことのないグロテスクな描写が怖かったらしく、顔を隠していました。物語も進むと慣れ始めたのか、首が飛んでもへっちゃらで、真剣にテレビを見ていました。好き嫌いの少ない時期は何でも吸収しちゃうね。
そして先日ついに我が家でも鬼滅ごっこが始まりました。息子は主人公じゃなくて脇役が好きなタイプです。
息子「僕が普通の鬼になるから、お父さんとお母さんは普通の人間ね！」
僕・奥さん 「いーよー」
息子「僕に追いつかれるとやられちゃうから、捕まらないように逃げてね」
奥さん「はーい」
僕（炭治郎も無惨様もいないと普通の鬼ごっこだなぁ）
しばらく家の中を捕まったり逃げたり、ぐるぐる追いかけっこしているとついにその時は訪れました。
息子「じゃあ次は僕が炭治郎ね。お母さんは無惨ね。」
奥さん「お母さん強いよ～」
僕「じゃあお父さんは？」
息子「ん～・・・土！」
奥さん「ｗｗｗ（泣）」
土ってなんだよ！（笑）その役、人生で初めて聞いたわ！いやがらせとかじゃなくて本気で役考えたあたり、なお面白い。奥さん涙出るほど笑うし。
その後、僕は床に寝そべり、走り回る息子に何度か踏まれたとさ・・・
