【読書】先入観だらけの僕が賢く生き抜く思考法を身につけた！
一か月に一冊は本を読もうと思っています。最近は思ってるだけです。超こんにちは。とんたんです。
自己啓発系の本好きなんですよね。一冊読んで2・3個でも私生活に生かせる教訓を得られるとテンション上がるよね。一冊丸ごと実践できれば、人生が180度変わりそうだけど、そんなに一気には頑張れないのでビビッと来たものしか実践しません。
最近読んで為になった本が【Think Smart 間違った思い込みを避けて、賢く生き抜くための思考法】っです。すこーし昔に書店で平積みされて売り出されてたよね。シンプルな装丁が好みです。
内容を簡単にまとめると、成功を収めるのは難しいが失敗を避けることは簡単である。物事のとらえ方、考え方を変えて人生から失敗を排除し、幸福な人生にしましょうって感じかな。思考のごみ捨てしてる感じが好き。のーみそキレイになりそう。
いくつか琴線に触れたものを紹介しますね。僕なりにかみ砕いてお話します。
人にお願いを通したいときは〈カチッサー効果〉を利用しよう
理由をつけると人は納得してしまう効果の事です。正当な理由である必要は全くなく「○○なので」と理由らしいことを添えて伝えましょう。理由があると人は安心し、理由がないと人はいらいらします。誰かにお願いをするときは「○○なので」と理由をつけてスムーズに進行しましょう。
〈ゼイガルニク効果〉で頭の中を澄みきった状態に
終わったことがすぐに記憶から消去される脳の仕組みの事です。やらなければいけないことをいつまでも考えていては脳が疲れてしまいます。しかしすぐに終わらせることのできない課題もあると思います。そんな時は綿密に計画を立てるのが良いです。一つの課題を20以上の段階に細分化しましょう。しっかりと計画を立てることで、脳内をクリアな状態に保つことができます。
〈特徴肯定性効果〉で満ち足りた気持ちに
存在しているものは、無いものよりもずっと価値があるように感じられる効果の事です。人間の脳は無いものを考えるのには多くのエネルギーを必要とします。あなたは平常時自分の体のどこも痛くないと気づいたことはありますか？無いものには気づけないので、ほとんどの人は考えたことが無いと思います。時には起きていないことにも目を向けることで、心を満たす発見があるかもしれません。
ためになる話はまだまだあるけれど、私生活に意識的に取り入れているのはこんな感じですかね。先入観を排除して、脳の中をキレイにしたい人は読んでみてください。同系統の本も出版されているので、気に入った人はそっちも読んでみて。
![Think Smart 間違った思い込みを避けて、賢く生き抜くための思考法 [ ロルフ・ドベリ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/8026/9784763138026.jpg?_ex=128x128 "Think Smart 間違った思い込みを避けて、賢く生き抜くための思考法 [ ロルフ・ドベリ ]")
僕が思う最強の煎餅
僕の仕事が休みの日は決まって雨が降ります。いつにもまして今日は風も強いときたか。外で遊びにくいじゃないか。超こんにちは。とんたんです。
皆さんは推し煎餅はありますか？僕はあります。あんまりスーパーで売ってるの見たことないからニッチな商品かもしれない。
うまいセンベイ
まずいセンベイ
そんなの人の勝手
本当にセンベイが好きなら
好きなセンベイを美味しく食べるべき
そんな感じで、僕の大好きなお煎餅のお話をしますね。どこのメーカーだと思います？
越後製菓？不正解！
岩塚製菓？不正解！！
正解は！？金吾堂製菓！！！
ご存じの方いらっしゃいますか？僕このメーカーのお煎餅大好きなんです。特にうまいのが【オリーブオイル仕立ての塩せんべいハーブ＆ビネガー風味】です！
この煎餅が一番うまい！一口目の衝撃がすごいのよ。まず、酸味と塩味のパンチがガツンと来ます。ありきたりな表現だけど、オリーブとハーブの香りも口いっぱいに広がるの。しかも一枚が小さくて一口で全部頬張れる！つまり、一口でこの煎餅の旨さをすべて味わえるのです。最高かよ！
2枚目食べても、3枚目食べてもガツンガツンと旨味が続くんですよ。舌が慣れて味が薄くなることが無い。最後まで一口目の旨さ！一瞬で一袋食べ終わってしまいます。個包装なので職場で周りの人に配っても良し！マジおススメ。
今日見た夢の話をしよう
優先席が空いていたら、躊躇なく座るタイプ。超こんにちは。とんたんです。
昔々中学生くらいの頃、夢の中での行動が現実の行動になって目が覚めたことがありました。夢の中で誰かが僕の宝物を壊してしまったのです。それが僕の逆鱗に触れ、どーーーしても我慢できず、自分を抑えきれずに手を出してしまいました。その瞬間、掛布団がバサッと持ち上がり、腕を前に突き出した状態で目が覚めました。心臓バクバクいってるし、怒りやら安心感やらでとても印象に残った夢でした。
でね、今日見た夢というか、昨日見た夢の話です。もちろん夢の中の出来事なので意味の分からん事多々ありり。
僕は小学生の頃から付き合いのある友人の実家に訪れていました。閑静な住宅街にある2階建ての家です。庭には何故か流れの急な大きな川が流れていました。庭に流れる川は、幅1m水深50cm位です。どうぶつの森に出てきそうな簡素な釣竿を川に垂らすと大きなイカが釣れました。全長1m位で重さは15kgはありそうです。陸上は苦しいのかビチビチしながら川に帰っていきます。おもむろに川に釣竿を垂らすと先ほどのイカがまた釣れました。やはり地上は苦しそうです。自分で釣り上げたことは棚に上げて、イカが可哀そうに思えてきました。僕は楽にしてあげようと手元にあった金ダライでイカの頭をおもいきり叩きました。イカの頭蓋骨を壊した感触がなんとも気持ち悪いです。目を閉じ痙攣しながらイカは息絶えました。僕はそっとイカを川に戻してあげました。
そんな夢を見たのです。
素人目線でこの夢を分析すると、スプラトゥーン3での新システムを暗示しているように思えるのじゃ。強力なスペシャルにダイオウイカがあるじゃろ？3ではバケットスロッシャー系の新武器にカナダライがあるのじゃ。カナダライでダイオウイカを直接叩くとスペシャル中にも関わらず倒せるというわけじゃな。う～ん、発売日が楽しみじゃ。
SSDはもう遅いのか？
昼寝は5分で寝られるのに、夜はなかなか寝付けないタイプ。
SSDが市民権を得てしばらくたつがさらに高速な読み書きができるSSDが存在していたとは知らなんだ。知ってました？HDDが遅いのはわかるけど、SSDがさらに早くなるとは、すごい時代だなぁ。かがくの ちからって すげー
どうやら規格が違うらしいですよ。今まで使っていたのがｍSATA SSDで最近出てきた高速なのがM.2 SSDという規格らしい。ｍSATAは見た目が四角くてカード型というか、ビックリマンチョコのウエハースみたいな形よね。M.2 SSDはペラペラのスティック状というか、そのままメモリみたいな形してます。よくその見た目で記憶領域として仕事できるなって思う。
あんまり詳しくはないけれど、買ってきて接続したらすぐに高速SSDを体験できるわけではなさそう。SATAケーブルで接続しても一応使えるけど、性能をすべて発揮できるわけでは無いようです。全力を出してもらうには対応したマザボに直刺しするのがよろしいようですよ。
一番大事な転送速度はかなり差があります。ｍSATA SSDの転送速度は6Gbpsほど。それに対しM.2 SSDの転送速度は10～30Gbpsもあるそうです。最大で5倍か・・・SSDよりも高速になって人間に体感出来るのかとも思うけど、余裕でわかりそうですね。
次にパソコン買い換えるときは絶対こっちで決まりだね。もう5年以上このパソコン使ってるからホントはそろそろ買い換えたいけど、一切不調も不満もないからね。なかなか新しいの欲しいって気持ちにならないね。のんびり待ってたらさらに高速なデバイス出てきそう。
ドット絵のゲームが出るとプレイしたくナチャウ！
ドット絵はもはや芸術！超こんにちは。とんたんです。
皆さんドット絵好きですか？ドット絵に対してどんな印象お持ちでしょうか？古めかしい、むしろ新しい、どうでもいい、色んな印象があると思います。僕は大好きです。おじさんだからかな？NFTでまた少し注目されたりもしたよね。
ゲームにガッツリのめりこんだ中高生の時期にドット絵のゲームを遊んだもんだから、ドット絵のゲームが発表されるとついつい遊んでみたくなってしまうよね。
最近だとガーディアンテイルズとか
効果音やらクエストの雰囲気やらドット絵も合わさって懐かしくも新しい感じで楽しかったです。ただ、スタミナが少なくて長時間は遊びにくかったかな。キャラクター強化素材を集めるダンジョンに回数制限があって時間かかり過ぎるのが頂け無かったかな。
エローナモバイルとかハーベストタウンもいいよね。
昔プレイしたような懐かしいゲームが最新の技術で遊べるのが嬉しいんじゃー
僕と博物館は子供とちょいちょいプレイするには楽しかったです。
砂をホリホリしながら化石を集めて恐竜を完成させるのは男の子は結構好きだよね。
カラカラ惑星は王道のRPGでおススメ
記憶なくしたらまた一から遊びたい。ちゃんとエンディングもあるし、長さもちょうど良い。ひと昔前の名作フリーゲーム位の完成度。そんなに時間かからないから一度だけプレイしてほしい。
結局最強はオクトラだと思う。ずーっとプレイできる。キャラのドット絵がカッコいいし、立ち絵も可愛すぎず素敵です。600時間超えてプレイしてるけどまだまだ楽し。でも面白さのピークはパーディス3世倒す直前位だと思う。
スマホに必ず入れる定番アプリ
100円のイヤホンと30000円のイヤホンの差が分からないタイプです。超こんにちは。とんたんです。
スマホの記憶領域が増えても、入れるアプリは最低限にしています。プリインストールされたアプリも可能な限り削除しています。ホーム画面はこんな感じ。
左右にページは存在せず、4つのアイコンと１つのフォルダのみにまとめられています。そして、インストールしているアプリはこんな感じ。
オクトラ メインで遊んでいるゲーム
Magic 世界に2千万人のファンがいるトレーディングゲーム
ゆびほる 無料で遊べて仮想通貨が手に入るゲーム
ピクミン ポケモンGOのピクミン版
原神地図 原神のアイテム収集のためのアプリ
はてブロ 出先でも記事を書きたいときに
ROOM 楽天市場のアフィリエイトアプリ
下の方にもう少しアプリが入ってます。googleマップとかカレンダーとか連絡帳とか初めからインストールされているものです。使用している容量も36GB/128GBと30％ほどしか使用していません。ストレージの大容量化ってもしかして必要無い技術なのかもと勘違いしそうです。
これが良いよ！というわけでは無いんですが、スマホの中スッキリしてるとよくない？
僕は今までスマホの容量を圧迫するのは、写真や動画がメインだと思っていました。ですが中にはアプリで容量をパンパンにする人もいるそうですね。正直カルチョーショックです。アプリからの通知バッジが1000超えてたりする人はもはや尊敬するレベル。
もしかして必ず入れるアプリ数個紹介するよりも、必ず削除するアプリ紹介した方が良かったか？
成功者(未定)がしている15の習慣
#←ハッシュタグじゃなくていげたで覚えた人です。超こんにちは。とんたんです。
この間書店で成功者がしている100の習慣という本を見つけました。社会的に成功している人は、生きていくのに大量のルールの中で生きているのかと驚きました。さらっと目次を見てみると、「他人に感謝する」とか当たり前の事も書いてあってそりゃぁかさ増ししないと100個にはならんよなって少し笑った。
僕も普段の生活の中で習慣的なものを考えてみました。ですが、家と会社の往復をして食べて寝るだけの生活の中では、そんな大量の習慣は思いつきませんでした。15個じゃ本一冊に書くほどにはならないなぁ。
・目次
１．ストレスを感じたら深呼吸
２．使わないものは持ち歩かない
３．好きでもないことに時間を使わない
４．靴は一足、靴下は一種類
５． 一年使わなかったものはすぐ捨てる
６．電子マネーのチャージは上限まで
７．年に一度パソコンの再セットアップ
８．壁に穴は開けない
９．壁紙は黒
１０． 色で迷ったときは黄色を選ぶ
１１．うまく行かない事は全て自分の能力不足
１２．トイレの後じゃなくて、前に手洗い
１３．朝起きたら、ゲームのデイリーミッション
１４．2週間に一度mikoラジを聞く
１５．靴下は裏返しにぬぐ
１．ストレスを感じたら深呼吸
現代は超ストレス社会です。これほどまで文明が発展した現代であっても切っても切り離せないものです。今後、科学技術がさらに発展しても、生活が豊かになっても、あなたのそばにはストレスが付きまといます。ストレスの解消法は運動だったり、カラオケだったり後から解消するものがほとんどです。ですが、一番つらいのはストレスを感じたその瞬間じゃないですか。普段何気なくしている呼吸を、ストレスを感じた瞬間に意識して深く吸いましょう。心の不快感が少し楽になるはずです。僕もストレスを感じると意識的に深呼吸します。初めて呼吸をしてから30年以上経ちますが、いまだ全集中の呼吸は習得できていません。
２．使わないものは持ち歩かない
物を移動させるのにはエネルギーを必要とします。数十グラムのものでさえ、毎日移動させていると、1か月単位で考えると多くのエネルギーを使用しています。余計なエネルギー消費は、余計な疲労を生み出します。あなたは使いもしないものを毎日持ち歩いてはいませんか？私はある時、ポイントカードも保険証も現金もしばらく使ってないなと気づいた時から財布を持ち歩くのを辞めました。今はスマホと家の鍵しか持ち歩いていません。ポイントカードや現金は可能な限り電子化してスマホに入れましょう。この身軽さクセになりますよ。今一度不要なものを持ち歩いていないか見直してみましょう。
３．好きでもないことに時間を使わない
僕たちが持って生まれた時間は有限です。有意義な人生を過ごすためにも、自分が楽しいと思うこと興味のあることに時間を使うようにしましょう。自分が好きなものに打ち込んだ時間は他の人にはない自分だけの価値になります。しかし、好きでもないことに、適当な気持ちでだらだらと時間をかけてもクソしか残りません。人それぞれ得意なことは違うのですから、自分の長所を時間をかけて大きく育てていきましょう。自分の苦手なことは他の得意な人と協力すればいいのです。
４．靴は一足、靴下は一種類
玄関はいつ人をお迎えしてもいいようにキレイに保ちたいですが、片付けが面倒な場所でもあります。なので靴は一足しか持たないようにして、玄関の片付けの手間を減らしましょう。僕は北海道に住んでいますが、夏も冬も同じ靴で一年を過ごしています。靴下はさすがに一組というわけにはいかないので、一種類です。何種類も持っていると、片付けの時にもう一方を探すのに手間がかかりますが、一種類ならばどの靴下を組み合わせていいので、片付けがスムーズです。
５． 一年使わなかったものはすぐ捨てる
日々新しい商品がどんどん出てきます。同じものを買おうと思っても、大抵の場合、丈夫で高性能なものが安く買えます。使えるからと大切にしまったままでは、どんどん物が溜まってしまいます。家は人が住むための場所です。あなたの家には物が棲みついていませんか？もったいないと思う気持ち、大切な思い出もあると思います。ですが思い切って捨てましょう。一年使わなかったものは、一生使わないものと同義です。スッキリした家と気持ちで新商品を迎えましょう。
6．電子マネーのチャージは上限まで
電子マネーは素早く決済出来て大変便利です。ですが、会計のたびに1000円、2000円をチャージして使用する人を見かけます。まったくの時間の無駄です。月の生活費をあらかじめ計画し、チャージは最低限の回数に済ませましょう。仕事でレジ打ちをしている僕からすると、チャージの数秒すら気になってきます。
７．年に一度パソコンの再セットアップ
パソコンは普段何気なく使っているだけで、少しづつゴミが溜まります。放っておくと故障とまではいかずとも、低速化の原因にはなります。なので僕は年に一度、大掃除の意味も込めてパソコンを初期化します。不要なファイルを一掃し、必要なソフトのみをインストールしなおします。ついでに、分解して埃掃除もします。快適な環境を保つため、定期的なメンテナンスをしましょう。
８．壁に穴は開けない
イライラを拳にのせて壁に穴をあけない方が良いという話ではないです。釘や画鋲などの小さな穴の話です。画鋲を使ってアートなどを壁に飾っているときは良いです。しかし問題はその後です。画鋲を抜いた後には、一面真っ白な壁紙にポツンと一つ黒い点が浮かび上がります。非常に美しくない。どうしても壁に何かを掛けたいときはテープ型のフックが売っていますので、それを使いましょう。
９．壁紙は黒
家ではなく、パソコンやスマホの画面です。シンプルイズベスト。気分や人間関係に合わせて変える手間がなくなります。さらに黒だと、消費電力の削減にもなります。一面統一された色は美しいです。僕はパソコンのデスクトップには、ファイルを置きません。スマホのホーム画面には、アイコンを5個までと決めています。
１０． 色で迷ったときは黄色を選ぶ
僕は黄色が好きです。金運とか子供っぽさを象徴した色ですね。服にしろ家電にしろ、カラーバリエーションがたくさん用意されると、人は迷います。あらかじめ迷ったときはこうするという決断のルール持って、素早く行動しましょう。
１１．うまく行かない事は全て自分の能力不足
他人は変えられないが、自分は変えることができる。極論、自分をコントロールしきれば、自分の周りで起こることもコントロールできるという考え方です。他人の行動に期待してると、思い通りにならなかったときに落胆します。全て自分事に変換し、成長・改善する努力をしましょう。カネキさんもそんなこと言ってた。
１２．トイレの後じゃなくて、前に手洗い
目には見えないけど、手には雑菌とかついてて実は汚いです。コロナ対策で、手を消毒するようになったらインフル絶滅しそうになってるし。僕は手洗いで重要なのは、トイレの後よりも前の方が重要度高いと思っています。雑菌だらけの手で自分の体の一部を触るの嫌ですよね。手を清潔な状態にしてから用を足しましょう。後、用を足した後に洗面台で指先にチョロっと水をかけて出ていく男性が多いですが、それは手洗いしているつもりですか？僕には雑菌に水やりしているように見えます。手を洗うならしっかり洗いましょう。
１３．朝起きたら、ゲームのデイリーミッション
ネタなくなってきたわ。朝起きて2.3時間が一番集中力が高くて、勉強するには効果的な時間です。その貴重な時間をデイリーミッションの消化に使用します。単純作業を仕事終わりの疲れた状況でしたくないので、朝に終わらせます。
１４．2週間に一度mikoラジを聞く
10年ほど前、大学生の時から聞き続けています。チルノのパーフェクトさんすう教室を歌ってる人のラジオです。なぜか今でも新しい音ゲーに追加されたりするし、聞いたことある人多いよね。実家の様な安心感のあるラジオだったり、医者や弁護士のリスナーが多いと噂のハイソサエティなラジオでもあります。mikoお姉さんの声質が好きです。
１５．靴下は裏返しにぬぐ
表のままに脱ぐと、「きれいに洗濯できない！」と奥さんに怒られます。
最後まで読んでいただきありがとうございました。行動や時間の無駄を減らしましょうと書いた記事でしたが、僕の文章があなたの貴重な時間を消費していないか心配でたまりません。少しでも役に立ちますように。
